亲笔写祝福送震区儿童
　　与震灾有关的心理困扰

　　有许多与重大灾难有关的心理困扰或精神疾病，特别会在此刻发生并造成严重影响：

　　1。　重大创伤后压力症候群：患者会反复回想此一灾难事件、屡次因噩梦而惊醒，感觉变得迟钝麻木、心情总是快乐不起来，无法和人亲近，且有失眠、注意力不集中、　记忆力减退等情形;此外，全身无力、想哭、胃口差、性欲减退等忧郁的症状，也屡见不鲜;这些症状严重的话，患者甚至会企图自杀，酿成悲剧。

　　2。　精神官能症：这类疾病包括许多不同的症状，有人是以焦虑的病症为主，整个人从上到下都没办法放轻松，总是处在高度警戒的状态下，稍有风吹草动，就会反应过　度，这样过份紧张的人，常伴随有头痛、颈部肩膀酸痛、胸闷、心悸、颤抖，甚至于频尿;另外，有些人是以忧郁的病症为主，会显得情绪低落、失去斗志，对一切　事物都失去兴趣，少说话，也不喜欢活动，这些心情欠佳的人，也常出现失眠，胃口差的情形。

　　3。　重度忧郁症或哀恸反应：面对失去家人亲友，可能陷入重度忧郁症状态或哀恸反应，会不断自责，有极明显的罪恶感和自杀的想法，当然，失眠、食不下咽、逃避社交活动等症状，也同时出现。这群人口有极高的自杀危险性，需特别注意。

　　4。　药物或物质滥用：有些人会借助于香烟、咖啡、酒，以减轻心理或身体的不适的症状，结果又造成了另一个滥用或成瘾的问题，赔上身体的健康;此外镇静安眠的药物、兴奋剂或一些违禁药品，都有上瘾的可能。

　　5。　心身症：有些身体的疾病，其病因和情绪困扰或压力因应失调关系密切，在生活压力加重时，这些疾病也跟着恶化，例如：高血压、气喘、消化性溃疡、冠状动脉心脏病、湿疹、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、偏头病、过度换气症候群等。　给ZF与民间的建议

　　据研究指出，大地震后的心理疾患并不罕见，只是从前人们并不了解这些困扰必须求医，也不知道在现有的医疗体系中，已有相当有效的治疗方式可以协助患者　尽早恢复正常的生活。所以，如果有前述困扰，应依照每个人个别的心理状况、个性、身体状况以及压力来源等，与专业人员密切合作，做通盘考虑及调整才能改善。

　　对于ZF而言，首要任务除救灾之外，也应开始积极规划心理重建工作;参考许多先进国家的经验，以下几点是有效且刻不容缓的：

　　1。　号召并组织心理卫生工作人员共同投入;

　　2。　分别针对幸存者、救难人员及罹难者家属等，拟定立即治疗及后续追踪计划;

　　3。　大量采用团体谘商辅导，因其有效且节省人力、时间;

　　4。　利用临床的简单筛选问卷，尽早找出高危险性的患者;

　　5。　透过媒体教育民众如何寻求适当协助。